زیبا جوی عزیز به مجموعه ی زیبایی آراد خوش آمدید
آدرس:
اصفهان خیابان توحید میانی
تلفن تماس:
09130323292
09130041218
ایمیل:
info@clinicarad.ir
زاویه سازی فک مردان با ورزش : جذابیت برای مردان بسیار مهم است.
اغلب مردان، با زاویه فک دارای چهره جذاب تری هستند.
شکل صورت با افزایش سن تغییر میکند و ممکن است چربی اضافی در ناحیه گردن و فک ایجاد شود یا عضلات با کوچک‌تر شدن باعث میشوند که خط فک کمتر زاویه دار باشد.
با وجود این که نمی‌توان با روند افزایش سن مقابله کرد، ولی میتوان با استفاده از روش‌هایی به بهبود ظاهرکمک کرد.
ورزش عضلات فک و تقویت آن‌ها ،کمک میکند که صورتتان خوش فرم‌تر و زاویه دار به نظر برسد.
زاویه دار شدن فک با ورزش، تکنیکی است که میتواند ظاهر زیباتری به صورت هدیه کند.
ماهیچه‌های صورت نسبت به عضلات دیگر اندام‌ها تعداد کمتری داشته وماهیچه ها کوچک‌ترهستند،در نتیجه سریع تر نسبت به ورزش واکنش نشان میدهند.
برای داشتن صورت زاویه دار، انجام تمرین به همراه یک رژیم غذایی سالم میتواند به مدت یک ماه نتایج موثری در چهره ایجاد کند.
میتوان این تمرینات ورزشی را به مدت 15دقیقه در روز، و بین ۳ تا ۵ بار در هفته انجام داد.
با انجام چند حرکت ورزشی در مدت زمان 3ماه میتوان کمی به فک زاویه داد.
از جمله تمرینات ورزشی در این زمینه میتوان به تمرین عضلات گردن ،تمرین عضلات چانه ،عضلات زبان و دهان نام برد .
عضله های گردن، شامل عضله پلاتیسما، عضله جناغی-چنبری-پستانی، ماهیچه اسکالن، ماهیچه میلوهیویید، که قوی بودن و ضعیف بودن گردن به این عضلات بستگی دارد.
از دیگر عضلات ،که زاویه صورت را شکل میدهند ،عضلات حالت دهنده صورت هستند که، در اخم کردن ، خندیدن و … نقش دارند و از دیگر عضلات میتوان به عضلات جونده، اشاره کرد .
این عضلات در جویدن غذا نقش ایفا میکنند ، منقبض شدن بیش از حد این عضلات باعث بد شدن حالت و زوایای فک میشود.
اولین تمرین ورزشی تمرین گردن است .
برای انجام این تمرین، فرد به پشت دراز میکشد سپس زبان خود را به سمت سقف دهان فشار دهید.
این امر باعث فعال شدن عضلات جلوی گردن میشود.
برای انجام این تمرین باید ابتدا چانه را به سمت قفسه سینه خود بکشید.
سر خود را حدود ۵ سانتی‌متر از روی زمین بلند کنید.
لازم به ذکر است که شکم خود را بلند نکنیدو یا چانه خود را به سمت بالا نکشید قابل ذکر است که در انجام این تمرین عجله نکنید، چون عضلات درگیر در این حرکت قوی نیستند و اگر خیلی سریع حرکات را انجام دهید، ممکن است به گردن اسیب وارد کنیدو دچار درد شدید در ناحیه گردن شوید.
تمرین بعدی مربوط به چانه است.
این تمرین را میتوان هم به صورت نشسته،و هم به صورت ایستاده و یا دراز کشیده انجام داد.
برای انجام این تمرین سر خود را ثابت نگه دارید.سپس صورت خود را چند سانتی‌متر به عقب برگردانید تا عضلات هر دو طرف گلو منقبض شود.
در گام بعدی به حالت عادی بر گردید و عضلات را به حالت آرامش برگردانید سپس صورت را به سمت عقب ببرید و روند بالا را تکرار نمایید.
تمرین بعدی مربوط به قسمت زبان است.
ابتدا زبان را به سقف دهان چسبانده و پشت دندان‌ها قرار دهید.در مرحله بعد زبان خود را به طور کامل روی سقف دهان فشار دهید؛ به طوری که سقف دهان کاملاً با زبان پوشیده وآن را تحت فشار قرار دهید در مرحله اخر، زبان را به کف دهان بچسبانید و آن را فشار دهید.
تمرین بعدی مربوط به دهان است.
ابتدا دهان خود را تا حد امکان باز کنید . سپس صدای «O» را تلفظ کنید و بعد صدای «E» را تلفظ نمایید.
تمرین بعدی تمرین چانه است .
انجام این تمرین برای لیفت صورت و چانه بسیار موثر است. ابتدا دهان خود را بسته و سپس فک پایین خود را به سمت بیرون بکشید
در همان حالت لب‌های پایینی خود را نیز به سمت بالا بکشید.
چند ثانیه در همان حالت مانده و سپس عضلات را رها کنید. لازم به ذکر است که در حین انجام تمرین فک باید در زیر چانه و اطراف فک احساس کشش کنید.
انجام تمرینات ورزشی که در مقاله بیان شده میتواند در زاویه سازی فک و صورت تأثیرات زیادی را نمایان کند.
لازم به ذکر است که ، کاهش وزن نیز در زاویه دار کردن صورت به شما کمک شایانی میکند.
هزینه ای صرف نمی شود .
دوره نقاهت ندارد .
یک روش بی ضررو بی خطر است .
بهترین کاندیدا
اقایانی که،بر اثر پیری نظم ساختاری خط آرواره انها از بین رفته
اقایان یا بانوانی که صورت خیلی چاق دارند
کسانی که صورت انها بیش از حد لاغر است
اقایانی که مایلند تا جوانتر و جذابتر به نظر برسند.
نتیجه ای که شما در اثر تزریق ژل ، لیفت و … برای زاویه سازی فک و صورت مشاهده میکنید به مراتب اثر گذاری بیشتر و واضح تری دارد.
انجام فعالیت و ورزش غیر صحیح ممکن است به قسمتهایی از جمله عضلات گردن اسیب واردکند.
اثرات ان در طولانی مدت قابل مشاهده است .
هزینه ای جهت فعالیت ورزشی نخواهید داشت . از انجا که در این روش اثرات ان در طولانی مدت قابل مشاهده است و خیلی ها دوست دارند با زاویه سازی فک تعقیرات محسوسی در خود ایجاد کنند.
بهتر است از روش های دیگر درمانی استفاده کنند در کلینیک بین المللی آراد زاویه سازی فک با روشهای مختلف انجام میشود .
شما می توانید برای دریافت هزینه ها و تخفیفات ویژه کلینیک بین المللی و تخصصی آراد با مشاوران و کارشناسان با تجربه و حرفه‌ای ما تماس حاصل فرمایید.
لازم به ذکر است که در کلینیک بین المللی و تخصصی آراد انجام مشاوره پوست مو و زیبایی کاملاً رایگان می‌باشد.
پس از ورزش صورت تان را بشویید
پس از ورزش از مرطوب کننده استفاده کنید
از مصرف مشروبات الکلی و دخانیات بپرهیزید.
ورزش دادن به عضلات صورت موجب برجسته و خوش فرم شدن آن‌ها میشود. در پی این برجستگی، چربی موجود در میان ماهیچه‌های صورت نیز کاهش یافته و صورت زاویه دار خواهد شد. این امر باعث میشود که فرد جوانتر به نظر برسد. به طور کلی، عضلات صورت از سن ۲۵ سالگی به تدریج شروع به تحلیل رفتن میکنند. بنابراین عدم توجه به این عضلات باعث میشود که ظاهر صورت به سوی افتادگی و شل شدن پیش برود.
انجام به جا و درست فعالیت های ورزشی همیشه توصیه میشود . و دوران نقاهت ندارد اما از انجا که این روش اثر گذاری واضح ندارد روشهای دیگر جهت زاویه سازی فک پیشنهاد میشود جهت دریافت اطلاعات بیشتر با مشاورین کلینیک بین المللی آراد تماس حاصل فرمایید. لازم ذکر است که خدمات مشاوره در این مرکز زیبایی رایگان است
انجام تمرینات ورزشی به مدت10 تا 15دقیقه در روز، و بین ۳ تا ۵ بار در هفته توصیه میشود. با انجام چند حرکت ورزشی در مدت زمان 3 تا 5 ماه میتوانید کمی به فک زاویه دهید.
در کلینیک بین المللی آراد خدمات زاویه سازی فک و صورت با تزریق فیلر نیز انجام می شود که جهت کسب اطلاعاتی در این زمینه مطالعه مقاله زاویه سازی فک و صورت در اصفهان پیشنهاد می شود.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان می توانید با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید.
شعبه مرکزی تهران سعادت آباد:
09120043630
شعبه اصفهان:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 1 به سامانه 10005848
کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز می باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 2 به سامانه 10005848
جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:
آیدی اینستاگرام:
https://instagram.com/clinicarad
ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان توسط کادرحرفه ای انجام میشود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید:
سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:
سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:
تلگرام
گپ
سروش
ایتا
روبیکا
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید
مدیریت کلینیک
تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت کو آراد می باشد.
