زیبا جوی عزیز به مجموعه ی زیبایی آراد خوش آمدید
آدرس:
اصفهان خیابان توحید میانی
تلفن تماس:
09130323292
09130041218
ایمیل:
info@clinicarad.ir
درمان زود انزالی با تمرینات ورزشی ساده و موثر از راه‌های بهبود زود انزالی در مردان است.
تمرینات ورزشی در خانه قابل انجام است و نیاز به باشگاه و تجهیزات نیست.
این تمرینات فقط برای زود انزالی نیستند، بلکه از آن‌ها در زمینه های دیگر زندگی جنسی نیز می توان بهره برد.
اگر شما از مشکل زود انزالی رنج می برید و به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در این خصوص می باشید بهتر است تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
زود انزالی از رایج ترین اختلالات جنسی است که با انزال زودرس مشخص می‌شود.
با وجود این مشکل قادر به لذت بردن از یک زندگی جنسی نیستید.
انزال در عرض یک دقیقه پس از شروع رابطه جنسی رخ می‌دهد.
مردان مبتلا به زود انزالی خیلی سریع به ارگاسم می‌رسند و کنترل زیادی روی به تأخیر انداختن آن نخواهند داشت.
پزشک برای تشخیص زود انزالی موارد زیر را بررسی می‌کند:
انزال زودرس یک مسئله پیچیده با عوارض روحی و جسمی است.
این موضوع بسیار رایج است و بعد از اختلال نعوظ به عنوان مهم ترین نگرانی برای سلامت جنسی مردان در رتبه دوم می باشد.
از هر سه مرد یک نفر در مقطعی از زندگی خود زود انزالی را تجربه کرده.
ورزش برای درمان زود انزالی راهی آسان و بدون هزینه است و برخی از آن‌ها بسیار موثر است.
ورزش برای مردان مهم است، زیرا نعوظ را برای مدت طولانی حفظ می‌کند تا از انزال زودرس جلوگیری نماید.
تمرینات زود انزالی ارزش وقت گذاشتن دارند.
زود انزالی توسط سیستم عصبی مرکزی کنترل می‌شود، بافت‌ها و اندام‌ها مانند: ماهیچه‌ها، اعصاب و عروق خونی در لگن نقش کلیدی در حفظ نعوظ و به تأخیر انداختن انزال دارد.
با تقویت ماهیچه واقع در قاعده آلت تناسلی مرد به تدریج عملکرد خود را در رابطه جنسی تقویت می کند.
تقویت این ماهیچه از طریق تمرینات منظم به مردان کمک می کند تا انقباضات خود را کنترل و تنظیم نماید که دفع مایع منی تا رسیدن به ارگاسم تأخیر پیدا نماید.
تمرینات ورزشی را در هر زمانی در منزل می توان انجام داد.
تمرینات کف لگن بهترین تمرینات برای سلامت جنسی مردان است.
کف لگن از ماهیچه ایسکیوکاورنوس و بولبوکاورنوس تشکیل شده.
این ماهیچه هنگام برانگیختگی جنسی فعال است زیرا آلت تناسلی را احاطه کرده.
تقویت این ماهیچه کنترل بیشتری در مورد ترشح مایع منی می دهد.
روی زمین به پشت دراز بکشید و کف دست‌ها را صاف روی زمین قرار دهید و زانوهای را در حالتی که به راحتی بلند شده اند خم نمایید.
لگن را به سمت داخل بکشید انگار آلت تناسلی را به سمت بدن می‌کشید.
پنج ثانیه نگه دارید و رها کنید.
ماهیچه مقعد را منقبض کنید مثل این که می‌خواهید از اجابت مزاج جلوگیری نمایید و پنج ثانیه نگه دارید و متوقف شوید.
این عمل را ۲ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
به پهلو و به حالت قاشقی روی زمین دراز بکشید و یک بالشت ضخیم و محکم بین زانوها قرار دهید تا از هم جدا شوند.
زانوها را محکم فشار دهید.
فشار را برای سه ثانیه نگه دارید و رها کنید.
این کار را ۲ تا ۱۰ بار انجام دهید.
روی صندلی بنشینید و پاها را روی زمین بگذارید. عضلات کف لگن را سفت کنید تا سه ثانیه نگه دارید و رها کنید.
این کار را بین ۸ تا ۱۰ بار تکرار کنید.
اگر تمرینات بالا درست انجام نشود مشکل زود انزالی پیدا می‌کنید.
زمانی که عضلات کف لگن قوی هستند کنترل ارگاسم بیشتر و ارگاسم شدیدتر است.
شما باید مطمئن شوید که عضلات کف لگن را به روش صحیح تمرین می‌دهید تا بهترین نتیجه را برای تلاش‌های خود ببینید.
با شروع منظم ورزش کگل نکات زیر را برای موفقیت در تمرین به خاطر بسپارید:
با تمرین منظم عضلات کف لگن مردان بعد از یک ماه تفاوت را مشاهده می‌کنند و میتوانید کف لگن را برای مدت طولانی تری در حالت انقباض نگه دارید و ست‌های بیشتری بدون احساس خستگی انجام دهید.
برخی مردان متوجه می‌شوند که ورزش کگل به آن‌ها در هنگام فعالیت جنسی استقامت بیشتر می‌دهد.
ماهیچه‌های لگن به ناحیه تناسلی مرتبط است.
تقویت عضلات کف لگن راه خوبی برای درمان اختلال نعوظ می باشد.
پرورش این عضلات از جریان خون به آلت تناسلی حمایت می کند.
روش شروع و توقف تکنیکی است که در طول فعالیت جنسی برای به تأخیر انداختن انزال می توانید از آن استفاده کنید.
در طی این تکنیک به سادگی آلت تناسلی را تحریک می‌کنید تا زمانی که احساس کنید در شرف ارگاسم هستید.
قبل از این که از بالاترین حد قابل کنترل فراتر بروید تحریک را متوقف می‌کنید.
هدف کلی روش شروع و توقف این است که زمانی که احساس می‌کنید میل به انزال دارید این حالت را متوقف می‌کنید.
این کار یک دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد.
برای طولانی شدن انزال این کار را هر چند مرتبه ای که لازم است انجام دهید.
با گذشت زمان با بدن خود آشنا می شوید.
تکنیک فشردن روش عملی برای به تأخیر انداختن انزال می باشد.
زمانی که احساس می‌کنید میل به انزال دارید متوقف می‌شوید و به کلاهک آلت فشار وارد می‌کنید.
هنگامی که آلت تناسلی نیمه شل بود میل به انزال از بین رفت تحریک را آغاز کنید.
این چرخه را ۲ تا ۳ بار تکرار کنید.
این کار را به همراه شریک جنسی خود انجام دهید که تاثیرگذاری بیشتری دارد.
اسپری‌های لیدوکائین مانند اسپری تأخیری پرومسنت و کرم‌های پلی اتیلن با حساسیت زدایی از حساس ترین قسمت آلت کنترل بهتری بر انزال می دهند. اسپری تأخیری با لیدوکائین بدون نسخه در دسترس است.
محصول را قبل از رابطه به قسمت زیرین سر و کلاهک آلت بمالید و۱۰ دقیقه صبر کنید تا جذب شود و از رابطه جنسی طولانی لذت ببرید.
دستمال مرطوب بنزوکائین از گزینه‌های بدون نسخه برای درمان انزال زودرس است.
دستمال به صورت جداگانه بسته بندی می‌شود و برای زمانی که در حال انجام عمل جنسی هستید عالی است.
دستمال مرطوب حاوی یک عامل بی حس کننده است که سطوح حساسیت آلت را کاهش می‌دهد تا از انزال زودرس جلوگیری کند.
چیزی که باعث نعوظ و افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان می‌شود خون است. با رساندن خون به این قسمت در درازمدت شاهد افزایش قطر آلت تناسلی بود. پوشیدن لباس زیر تنگ و اذیت کننده که باعث وارد شدن فشار به دستگاه تناسلی شود و باعث کوچک شدن طول و عرض دستگاه تناسلی می شود.
تمرینات کششی دستگاه تناسلی به شما کمک می کند تا به طور طبیعی به این هدف برسید.
پمپ وکیوم با توجه به عملکردی که دارد باعث می‌شود تا خون‌رسانی به دستگاه تناسلی بیشتر از هر زمان دیگری باشد.
استفاده از این دستگاه تا حدودی به افزایش قطر دستگاه تناسلی مردان منجر می شود.
این دستگاه برای افرادی تجویز می‌شود که قدرت نعوظ پایین دارند.
وکیوم به سرعت می‌تواند یک نعوظ کامل را برای فرد استفاده کننده به همراه بیاورد.
این پمپ عوارضی را هم به همراه دارد.
سوزش، حساسیت و به وجود آمدن خارش در دستگاه تناسلی، از عوارض این دستگاه است.
ساده‌ترین روشی که برای افزایش قطر دستگاه تناسلی وجود دارد عمل جراحی و تزریق است.
این کار با قرض گرفتن سلول چربی از قسمت‌های بدن برای افزایش طول و عرض آلت انجام می‌شود.
این کار هزینه‌ی زیادی دارد و عمل جراحی به حساب می‌آید و ریسک مربوط به خود را دارد.
شاید برای فردی که اندازه‌ی آلت تناسلی عادی دارد توصیه نشود که برای افزایش اندازه و قطر دستگاه تناسلی دست به عمل جراحی بزند.
عمل جراحی برای افرادی توصیه می‌شود که به دلایل مختلف رشد خوبی در قسمت تناسلی در دوران بلوغ تجربه نکرده و اندازه‌ی آلت کمتر از حالت عادی است.
اگر شما عزیزان هم به دنبال کلینیک معتبر جهت درمان خود زیر نظر متخصصان باتجربه می باشید، پیشنهاد ما به شما عزیزان مراجعه به کلینیک تخصصی آراد است.
کلینیک تخصصی و فوق تخصصی آراد یکی از معتبرترین کلینیک های زیبایی در سطح جهانی آماده ارائه هرگونه خدمات زیبایی به شما عزیزان می باشد.
شما با مراجعه به کلینیک تخصصی آراد می توانید از تخفیفات این کلینیک جهت کاهش هزینه های درمانی خود و دریافت بهترین نوع درمان استفاده نمایید. همچنین کلینیک تخصصی آراد دارای محیطی تمیز و آرام بخش می باشد تا شما عزیزان در حین درمان و پس از درمان دچار استرس اضطراب و عوارض درمانی نشوید.
با مراجعه حضوری به کلینیک تخصصی آراد از مشاورین این کلینیک در خصوص درمان خود بهره مند شوید.
با مراجعه به کلینیک تخصصی آراد از زیبایی بیشتری بهره مند شوید.
کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی تخصصی آراد با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز می باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 1 به سامانه 10005848
جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:
آیدی اینستاگرام:
https://instagram.com/clinic.arad
ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید :
سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:
سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:
تلگرام
https://t.me/cliniczibaeiiarad
گپ
سروش
https://splus.ir/cliniczibaiiarad
ایتا
https://eitaa.com/cliniczibaiiarad
روبیکا
آپارات:https://aparat.com/v/ROjIY
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید
مدیریت کلینیک
تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت کو آراد می باشد.
