زیبا جوی عزیز به مجموعه ی زیبایی آراد خوش آمدید
آدرس:
اصفهان خیابان توحید میانی
تلفن تماس:
09130323292
09130041218
ایمیل:
info@clinicarad.ir
ابتلا به بیماری عفونتی واژینالی و مشکلاتی که به خاطر رابطه جنسی در خانم ها ایجاد می شود با رعایت برخی نکات بهداشتی به مقدار قابل توجه کاهش می یابد.
نکاتی که در زیر ارائه شده به سلامت واژن و بهداشت رابطه جنسی کمک می کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
بهداشت جنسی به این معنا می باشد که شما آگاهانه و بی خطر نزدیکی داشته باشید. بهداشت زناشویی ضامن سلامت زوجین است و رابطه فردی بین زوجین را بهبود خواهد بخشید و رابطه جنسی بهتر و باروری بهتر را برای زوجین به همراه دارد.
ناحیه تناسلی زنان آسیب پذیر است.
احتمال عفونت در زنان به این دلیل که دستگاه تناسلی آنها داخلی است نسبت به آقایان بیشتر می باشد و عدم رعایت بهداشت بعد از رابطه جنسی باعث می‌شود که عفونت و قارچ به ناحیه تناسلی وارد شود.
رعایت مسائل بهداشتی در زنان قبل و بعد از برقراری رابطه جنسی مهم می باشد.
زنان قبل از برقراری رابطه جنسی باید دوش گرم بگیرند.
برای برقراری رابطه جنسی موهای زائد خود را از بین ببرید.
برای آراستگی بیشتر مسواک بزنید و از عطر استفاده نمایید.
رعایت بهداشت در رابطه زناشویی در خانم ها جنبه های مختلف از مراقبت و بهداشت را در بر دارد.
برخی از مهمترین جنبه هایی که باید بعد از رابطه جنسی رعایت شود را به همراه نکات مربوط به آنها در ادامه مطرح خواهیم کرد.
-تغذیه برای حفظ بهداشت زناشویی
نوع تغذیه و رژیم غذایی فاکتور مهمی در رعایت بهداشت جنسی و سلامت زناشویی می باشد.
بعد از نزدیکی به نکات تغذیه ای زیر توجه نمایید:
-از مواد غذایی پروبیوتیک دار استفاده نمایید. وجود پروبیوتیک شما را در برابر عفونت واژینالی حفاظت می کند. مواد غذایی مانند: ماست، ترشی کلم، کفیر، نانی که با خمیر ترش درست شده، خیار شور، شیر پروبیوتیک دار، عسل و حبوبات حاوی پروبیوتیک می باشند.
-بعد از رابطه جنسی آب فراوان بنوشید. نوشیدن آب، رطوبت بدن را حفظ می نماید و حجم ادرار شما بیشتر می شود. ادرار زیاد باعث دفع باکتری و میکروب بیشتر شود.
-بعد از رابطه جنسی آب میل نکنید. بهترین گزینه مصرف نوشیدنی بعد از رابطه آب ولرم و هم دمای محیط می باشد.
رابطه جنسی هم مثل هر فعالیت دیگر باعث کالری سوزی می شود.
بعد از رابطه جنسی یک میان وعده غنی بخورید تا انرژی بدن تامین شود.
بعد از نزدیکی واژن را با سشوار خشک نمایید تا رطوبت باعث رشد عوامل بیماری زا نشود. رعایت نکات زیر به حفظ سلامت رابطه زناشویی تان کمک می کند:
_به جای پوشیدن لباس زیر نایلونی که واژن را مرطوب نگه می دارد از لباس زیر نخی استفاده نمایید.
-لباس زیر خود را روزانه عوض نمایید.
لباس زیر تنگ نپوشید. این نوع لباس زیر به واژن فشار وارد می نماید و رطوبت را برای رشد میکروب در واژن نگه می دارد.
-برای جلوگیری از بروز حساسیت و التهاب در واژن لباس زیر خود را با شوینده معطر شستشو ندهید.
-اگر لباس زیرتان خیس شده یا رطوبت دارد نباید بعد از رابطه جنسی آن را بپوشید.
-بعد از نزدیکی بدون لباس و با شلوار نخی گشاد بخوابید تا تبادل هوا اطراف واژن زیاد شود. این کار ابتلا به عفونت واژینالی و ادراری را کاهش خواهد داد.
برای حفظ سلامت رابطه زناشویی بعد از رابطه جنسی لباس هایی که نخی نیست و از جنس پلی استر می باشد و رطوبت را نگه می دارد نپوشید.
به خاطر احتمال وجود عوامل بیماری زا در محیطی که نزدیکی داشته اید هر چیزی که با آن در تماس بوده اید مانند ملحفه و روکش بالشت را بشویید و به نکات زیر توجه کنید:
-بیست دقیقه تا یک ساعت بعد از رابطه جنسی ادرار کنید تا باکتری ها از نزدیکی محل واژن و سیستم ادراری شسته شود.
-بعد از نزدیکی دوش آب گرم بگیرید تا آلودگی ها از بدن برطرف شود.
-بعد از نزدیکی نباید از دوش واژینال استفاده نمود. استفاده از دوش واژینال باعث خشکی واژن و اختلال در اسیدیته واژن خواهد شد و بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عفونی واژن می باشید.
-دست ها را برای رفع آلودگی احتمالی بشویید.
-بعد از رابطه جنسی بیرون واژن را با آب گرم و شوینده خیلی ملایم بشویید.
-برای تمیز کردن ناحیه تناسلی از دستمال مرطوب استفاده نکنید. این دستمال ها مواد حساسیت زا دارند که باعث تحریک واژن می شود.
– از نکات مهم در سلامت زناشویی شستن ناحیه بین واژن و مقعد بعد از نزدیکی می باشد. به خصوص اگر همسرتان از کاندوم برای رابطه جنسی استفاده نمی کند، انجام این کار ضروری است.
چون شستشوی بین واژن و مقعد باکتری و قارچ های این ناحیه را از بین می برد و مانع ابتلا به واژینیت خواهد شد.
-از صابون برای شستشوی واژن بعد از نزدیکی نباید استفاده کنید.
-استراحت در وان آب گرم باعث تمیزی بدن می شود و به رفع التهاب و تسکین بدن بعد از رابطه جنسی کمک می کند. وان گرم می تواند عضلات را که بخاطر رابطه جنسی دچار انقباض و اسپاسم شده ریلکس کند.
نکته مهم دیگر برای خانم ها این می باشد که اگر علائم غیر طبیعی مثل درد، سوزش یا خونریزی واژن در هنگام رابطه یا بعد از رابطه جنسی تجربه کردید آن را یادداشت کنید.
اطلاع دادن این موارد به پزشک مهم است.
این نوع علائم بعد از رابطه جنسی علامت وجود مشکلاتی در ناحیه تناسلی می باشد که باید پیگیری و درمان شود.
به عفونت‌های قارچی توجه داشته باشید.
خانم‌ها امکان دارد در رابطه جنسی دچار این عفونت ها شوند.
اگر هر علائمی را مشاهده کردید به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید:
خارش
سوزش
ترشحات سفید و ضخیم
آزمایش مورد نیاز را انجام دهید.
اگر رابطه جنسی دارید آزمایش STD را انجام دهید. در اغلب مواقع این عفونت‌ها علائمی ندارند.
با آزمایش میتوانید متوجه شوید که شما مبتلا به این بیماری هستید یا نه.
ممکن است برخی افراد علائمی مانند: ترشح، درد، زخم، تاول و تودههایی را در اطراف اندام تناسلی خود مشاهده نمایند که بررسی توسط پزشک متخصص زنان مهم و حائز اهمیت می باشد.
به نکات بهداشتی رابطه جنسی در بارداری بیشتر توجه داشته باشید!!
رابطه جنسی در بارداری در بیشتر مواقع مشکلی ندارد اما در این دوران خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند UTI بیشتر است.
باید دقت داشته باشید که پس از رابطه جنسی به نکات بهداشتی بیش از پیش توجه نمایید.
آب زیاد بنوشید و اطراف واژن را بشویید از شریک جنسی خود بخواهید که به این نکات توجه نماید.
رختخواب خود را تمیز کنید.
هفته‌ای یک بار ملحفه‌های تخت را بشویید تا از آلودگی و عرق پاک شود.
رعایت این نکات، حساسیت و خطر عفونت را کاهش می‌دهد.
اگر پس از هر بار رابطه جنسی آلودگی زیادی را مشاهده می‌کنید مکرر ملحفه‌ها را بشویید.
آقایان قبل از رابطه زناشویی باید بهداشت جنسی را رعایت کنند تا جدای جذابیت برای همسرشان بتوانند از رابطه زناشویی نیز لذت ببرند.
آقایان قبل از رابطه زناشویی باید دوش گرفته و موهای زائد بدن را از بین ببرند و از انواع خوشبو کننده ها استفاده کنند.
سیستم های تناسلی را با صابون به بشویند و در صورت لزوم از مواد ضد عفونی کننده استفاده نمایند.
۱- شستشوی روزانه ناحیه تناسلی
۲- تعویض روزانه لباس زیر
۳- استفاده از لباس زیر های نخی
۴- چک کردن ناحیه تناسلی از لحاظ تاول، برامدگی، زخم و زگیل
۵- معاینه توسط پزشک سالی یک مرتبه
۶- کوتاه کردن مو ناحیه عانه
موهای ناحیه عانه نباید خیلی بلند باشد و نه اینکه کامل کوتاه شود. وجود موهای عانه فواید خاص خود را دارد و از ایجاد عفونت جلوگیری می کند.
1- باید استفاده از کاندوم را برای جلوگیری از شیوع بیماری مقاربتی جدی بگیرید.
مهم ترین نکته ای که در رسانه ها و مجلات سلامت جنسی در مورد آن صحبت می شود استفاده از کاندوم می باشد.
کاندوم به دلیل پوشش ارتجاعی که دارد باعث می شود تا در صورت حضور میکروب در بدن فرد مانعی برای شیوع باشد و برای سلامت جنسی شریک جنسی خود را حفظ کرده.
افراد کاندوم را بیشتر با عنوان کاندوم مردانه می شناسند.
این روزها در داروخانه ها کاندوم زنانه هم به فروش می رسد که کاربردی یکسان با کاندوم مردانه دارد.
شما می توانید در صورت نیاز به استفاده این اجناس را با کاندوم مردانه جایگزین نمایید و از آن به عنوان ابزاری برای پیشگیری استفاده نمایید.
2- رفع موهای زائد بدن مهم ترین اصل برای رعایت بهداشت فردی زناشویی
از مواردی که برخی افراد کمتر به آن توجه می کنند رفع موهای زائد بدن به خصوص ناحیه دستگاه تناسلی می باشد.
باید قبل از ایجاد رابطه جنسی، موهای زائد را از بین ببرید.
موهای زائد بدن، منبعی برای حفظ و نگهداری میکروب ها و ویروس ها می باشد به این جهت برای حفظ سلامت و جلوگیری از پخش میکروب ها موهای زائد بدن را از بین ببرید.
رعایت این مسئله برای افرادی که رابطه جنسی ندارند نیز در اولویت قرار دارد.
3- منع برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی را به یاد داشته باشید.
از مواردی که همیشه در مورد آن بحث می شود این است که در دوران قاعدگی می توان رابطه داشت یا خیر؟
برقراری رابطه جنسی در دوران قاعدگی از نظر اسلام و پزشکی پیشنهاد نمی شود اما زوجین بسیاری تمایل به برقراری رابطه جنسی در این دوران دارند.
در زمان قاعدگی دهانه رحم باز تر از سایر زمان ها می باشد و شرایط برای جذب میکروب ها و انواع ویروس های بیماری های جنسی مهیا خواهد بود.
با توجه به این مورد و شرایط خاصی که در حین خونریزی عادت ماهیانه برای خانم فراهم می باشد برقراری نزدیکی و ارتباط واژینال توصیه نمی شود.
۴-رابطه مقعدی، رابطه ای که از نگاه بهداشت باروری توصیه نمی شود.
رابطه مقعدی یا اورال سکس نوعی از رابطه است که نزدیکی و ارتباط جنسی از طریق مقعد انجام خواهد شد.
این رابطه در بین زوجین پر طرفدار و لذت بخش است اگر مقعد بانوان به دلیل اینکه محلی برای دفع است ناحیه ای آلوده و منبعی برای حضور میکروب و ویروس هایی مانند ایدز به حساب خواهد آمد.
اگر به سلامت جنسی خود و شریک جنسیتان اهمیت می دهید به جای رابطه مقعدی رابطه واژینال را انتخاب نمایید تا با حفظ سلامت و آرامش فکری بیشتری بتوانید به انجام رابطه فکر نمایید.
5- زیبایی و آراستگی را در کنار رعایت بهداشت فردی در رابطه جنسی در نظر بگیرید.
زیبایی و آراستگی مسئله ای است که قبل از رابطه باید به آن فکر نمایید.
توجه داشته باشید آراستگی با لباس مناسب و خوشبو کننده ها تکمیل نمی شود.
استفاده از ژل های بهداشتی برای شستشو و دوش گرفتن قبل از نزدیکی را قبل از پوشیدن لباس آراسته در اولویت قرار دهید.
6- سلامت روانی شریک جنسی خود را دریابید.
وقتی در مورد بهداشت جنسی و رابطه جنسی صحبت می شود افراد به فکر حفظ سلامت فیزیکی و رفتار جنسی سالم در قبال بیماری مقاربتی می باشند.
بهداشت روانی و سلامت روحی از سلامت فیزیکی اهمیت بیشتری دارد.
به همین دلیل در ایجاد رابطه رضایت یا عدم رضایت شریک جنسی را در نظر داشته باشید.
بسیاری از اختلافات و نارضایتی هایی که در حین رابطه جنسی پیش می آید از استرس، افسردگی، ترس و تجربیات تلخی در گذشته برای افراد پیش آمده نشات گرفته است.
شاید این مطلب هم برای شما جذاب باشد:
رعایت نظافت و نکات بهداشتی در رابطه جنسی حائز اهمیت می باشد و باعث افزایش کیفیت رابطه جنسی می‌شود.
شما می توانید برای افزایش اعتماد به نفس در رابطه جنسی و رضایت شریک خود اقداماتی مانند سفید کردن واژن، تزریق چربی به واژن، لابیاپلاستی با لیزر و جوانسازی واژن با RF را انجام دهید.
کلینیک تخصصی پوست و مو و زیبایی آراد آماده ارائه خدمات زیبایی به شما عزیزان بدون هیچ گونه عوارضی با زیر نظر بهترین متخصصان زنان و زیبایی می باشد.
با مراجعه حضوری به کلینیک تخصصی آراد از تخفیفات این کلینیک بهره‌مند شوید.
کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز می باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 2 به سامانه 10005848
جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:
آیدی اینستاگرام:
https://instagram.com/clinicarad
ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید:
سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:
سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:
تلگرام
گپ
سروش
ایتا
روبیکا
آپارات:https://aparat.com/v/7pcat
یکی از اعضا را انتخاب و در واتساپ گفتگو کنید
مدیریت کلینیک
تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت کو آراد می باشد.
