چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟1

جلوگیری از پیری پوست-کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان

محتوا پنهان

1 چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

1.1 روش هاي پيشگيري از چروک و پیری پوست :

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

پیری پوست، اجتناب ناپذیر است و نمی توانیم آن را به طور کامل مهار کنیم، ولی میتوانیم از آن جلوگیری کنیم و پیری پوست را به تاخیر بیندازیم.

البته برای این کار مراقبت های خاص از پوست باید انجام شود که در زیر چند مورد را برای شما آورده ایم.

کلینیک زیبایی آراد-کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان

روش هاي پيشگيري از چروک و پیری پوست :

نباید ها:

1-قهوه کمتر بنوشید؛ نمک و چربی حیوانی و قند و شکر کمتر مصرف کنید این موارد بطور کلی برای بدن مضر هستند و همینطور باعث پیری پوست نیز می شوند .

2-از سیگار و الکل دوری کنید زیرا این مواد بسیار برای پوست مضر هستند و میتوانند جوانی و زیبایی پوست را تهدید کنند.

باید ها:

خواب و ارامش کافی داشته باشید، خواب کافی برای سلامتی پوست بسیار مهم است و ارامش و دوری از استرس نیز برای داشتن پوست سالم ، جوان و شفاف،بسیار مهم است، زیرا استرس باعث تولید هورمون هایی می شود که بر روی پوست تاثر می گذارند و باعث پیری پوست می شود.

روزی 15 دقیقه نرمش کنید و سپس نیم ساعت پیاده روی نمایید.

ورزش و پیاده روی سبک باعث افزایش گردش خون شده و میتواند زیبایی و طراوت را به ارمغان آورد.

به تاخیر انداختن پیری پوست-کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان

ضد افتاب و مرطوب کننده بزنید.

استفاده از ضد آفتاب برای زمانی که از خانه خارج می شوید اهمیت بالایی دارد زیر اشعه افتاب تاثیر مخربی بر روی پوست دارد و به همین دلیل باید در هنگام خروج از منزل از ضد افتاب استفاده کنید.

همچنین استفاده از مرطوب کننده نیز برای جلوگیری از خشکی پوست توصیه می شود.

میوه و سبزی تازه (امگا- 3؛ انتی اکسیدانها ؛ و ویتامین,C E), و نیز کاکائو ، سویا و دارچین مصرف کنید.

استفاده از میوه و سبزیجات به شدت توصیه میشود زیرا دارای ویتامین های بالایی هستند که برای پوست مفید است.

روزانه 7 لیوان اب خالص و سالم بنوشید و نوشیدن آب را فراموش نکنید.

هفته ای یک بار پوستتان را پاکسازی کنید و ماساژ دهید.

پاکسازی، پوست را از پوست های مرده پاک میکند و باعث کمک به بازسازی پوست می شود و ماساژ باعث افزایش جریان خون و تغذیه پوست می شود که از پیری پوست جلوگیری میکند.