جدید ترین روش های بزرگ کردن باسن در سال

اگر شما جزء آن مجموعه از اشخاص هستید که بزرگ کردن باسن در منزل و به شیوه طبیعی را غیر ممکن می‌ دانند، صلاح است کمی بیشتر در مورد این مسله تحقیق و بررسی کنید.

پیروی از یک رژیم غذایی خاص همراه با اجرای بعضی حرکات ورزشی در خوش‌ فرم شدن باسن تاثیر گذار است.

بعضی مواد غذایی از طریق زیاد شدن سرعت روند ریکاوری، رشد و قدرت عضلات باعث زیاد شدن حجم باسن می‌ شوند.

استفاده از غذا‌های مناسب به شما کمک می‌ کند که بدون جراحی، تغییرات و تحولات مناسب را در باسن خود به وجود آورید.

لازم به ذکر است فراموش نکنید وراثت در نوع آناتومی و شکل باسن شما تاثیر گذار است.

در مواردی که تغییر برنامه غذایی به بزرگ شدن باسن شما کمک نمی‌ کند، اقدامات جراحی برای ایجاد فرم مورد نظر در این نواحی تنها راه است.

بزرگ کردن باسن و شکل دهی و تناسب آن با اندام بدن همواره امری بوده که بسیاری خانم ها به آن علاقه داشته و یکی از عوامل دخیل در اعتماد به نفس و زیبایی اندام آن ها است.

بسیاری از خانم ها از اینکه باسن کوچک، تخت یا شل دارند ناراضی هستند.

به منظور زیاد کردن حجم و بزرگ کردن باسن راه های متعددی مانند عمل زیبایی باسن یا انجام حرکات ورزشی در کنار رژیم غذایی مخصوص وجود دارد.

در ادامه به بررسی هر یک از جدید ترین روش های بزرگ کردن باسن در سال می پردازیم.

جراحی بزرگ کردن باسن چگونه انجام می شود؟

جراحی بزرگ کردن باسن با دو تکنیک قابل انجام می باشد: تزریق چربی از دیگر بافت های چربی و یا قرار دادن پروتز در داخل باسن به همراه و یا بدون تزریق چربی، جهت بهبود زیبایی ظاهری.

جراح پلاستیک با توجه به اهداف بیمار و فرم بدن، بهترین گزینه را توصیه می کند.

در شرایطی که بیماری خواهان گردتر شدن فرم باسن باشد، استفاده از پروتز پیشنهاد می شود، این در شرایطی است که تزریق چربی بهترین تکنیک در شکل دهی باسن می باشد.

بانوان لاغری که چربی بسیار کمی دارند، جراحی پروتز باسن مناسب ترین گزینه می باشد.

با این حال، بانوانی که پس از کم شدن شدید وزن، از افتادگی فرم باسن خود ناراضی هستند، تزریق چربی به همراه پروتز باسن می تواند نتیجه بهتری را به دنبال داشته باشد.

چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟

انواع متعدد عمل‌ های زیبایی، لوازم آرایشی، ‌جراحی، تمرینات ورزشی اختصاصی،‌ رژیم‌ های غذایی و… از تکنیک های به اصطلاح زیبا سازی ظاهر افراد شناخته می‌ شوند.

علاوه بر سعی و تلاش برای زیبا سازی صورت و بینی گرایش مردم به سمت زیبا سازی اندام‌ها نیز بسیار بی شمار شده است.

یکی از تکنیک های زیباتر به چشم رسیدن باریک کردن کمر و بزرگ و بزرگ کردن باسن است.

اصطلاحاً به این روش و تیپ بدنی ساعت شنی گفته می شود.

استاندارد حالت ساعت شنی به مفهوم مساوی بودن دور سینه با دور باسن و باریک بودن کمر است.

به منظور رسیدن به این هدف دلخواه تکنیک های گوناگونی وجود دارد که در این مقاله به کار آمدترین این شیوه ها می‌ پردازیم.

موثرترین روش ها برای تبدیل باسن تخت و صاف به باسن بزرگ و گرد:

۱- اسکالپترا

اسکالپترا یک فیلر تزریقی است که تاییدیه FDA را به منظور کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک صورت را دارد، اما بعضی پزشکان از اسکالپترا جهت زیاد کردن حجم باسن استفاده می کنند.

این فیلر از پلی ال لاکتیک اسید (PLLA) تهیه شده و 2 تا 3 سال ماندگاری دارد که طولانی تر از فیلرهای اسید هیالورونیک نظیر ژوویدرم و رستیلن است.

در صورتی که اسپکالپترا حجم را زیاد می کند، ساخت کلاژن را نیز در طی زمان جهت بهبود نتیجه تحریک می کند.

متخصصانی که این درمان را انتخاب می کنند، اصولا ۳ جلسه درمانی در طول چند ماه را پیشنهاد می کنند.

زیاد شدن حجم موقتی احتمال دارد بلافاصله پس از تزریق صورت بگیرد، اما به سرعت از بین می رود.

در حالت کلی نتیجه ۴ الی ۶ ماه بعد از اولین تزریق ظاهر می شوند.

از آن جا که به مقدار بسیار زیادی ژل به منظور تزریق به باسن احتیاج است، هزینه اسکالپترا جهت لیفت باسن بسیار زیادتر از هزینه آن برای صورت است.

باسن به ویال های بسیاری احتیاج دارد.

در بعضی موارد نتیجه آن ظریف بوده و جهت دست یافتن به نتیجه دلخواه بایستی از چربی یا ایمپلنت نیز استفاده شود.

۲- ام اسکالپت

ام اسکالپت یک تکنیک بدون جراحی است که چربی سوزی می کند، دارای تاییدیه FDA  جهت عضلات شکم، عضله دو سر، عضله سه سر و ران است.

ام اسکالپت از انرژی الکترو مغناطیسی متمرکز با شدت بسیار بالا به منظور انتقال پالس های الکترو مغناطیسی به عضلات گلوتئال استفاده می کند؛ انقباضاتی را ایجاد می کند و فیبرهای ماهیچه ای بسیاری نسبت به آنچه که با ورزش معمولی به دست می آورید فعال می کند.

یک جلسه ۳۰ دقیقه ای نزدیک به بیست هزار انقباض عضلانی (معادل ۲۰.۰۰۰ اسکوات) تولید و ساخت می کند.

این امر باعث تغییرات سلولی شده و سبب می شود ماهیچه ها بزرگتر و قوی تر شوند.

دو پروتکل به منظور درمان ام اسکالپت وجود دارد:

موردی که در نواحی شکم استفاده می شود، چربی را می سوزاند و ماهیچه می سازد، در صورتی که دستگاهی که برای باسن استفاده می شود چربی سوزی نمی کند.

این یک امتیاز مثبت است، زیرا اغلب اشخاص نمی خواهند کاهش حجم داشته باشند.

ام اسکالپت برای اشخاصی مناسب است که تقریبا خوش اندام هستند اما می خواهند عضلات بهتر و قوی تری داشته باشند.

تولید کننده ام اسکالپت درمان ۴ جلسه ای با فاصله زمانی ۲ تا ۵ روز را توصیه می کند.

درمان سالانه و ورزش منظم و مرتب که عضله گلوتئال را هدف قرار دهد، نتیجه شما را حفظ خواهد کرد.

3- لیفت باسن برزیلی (BBL)

لیفت باسن برزیلی یک تکنیک جراحی است که از چربی بدن شما برای زیاد کردن حجم و شکل دهی به باسن استفاده می کند.

جراح پلاستیک از طریق لیپوساکشن چربی را از شکم، ران یا پهلو استخراج کرده و بعد آن را به باسن و گونه تزریق می کند.

ترکیب لیپواسکالپتینگ و انتقال چربی فرم ساعت شنی ایجاد می کند.

افراد مناسب BBL به حد کافی چربی برای برداشت و انتقال دارد.

نتیجه می تواند غیر قابل پیش بینی باشد، چون چیزی حدود 40 درصد از چربی منتقل شده به صورت طبیعی توسط بدن در طی چند ماه اول جذب می شود.

این تکنیک به ۳ تا ۴ هفته استراحت احتیاج دارد و بایستی از نشستن یا فعالیت های دیگر که به باسن فشار وارد می کنند دوری کنید.

لیفت باسن برزیلی با عوارض جانبی و خطر همراه است.

اگر در حال بررسی BBL هستید، توجه کنید که به یک جراح پلاستیک با تجربه که درباره خطرات بالقوه و دستورالعمل های ایمنی به خوبی آموزش دیده است مراجعه کنید.

۴- ایمپلنت باسن

جراحی ایمپلنت می تواند باسن را بزرگ کرده و به آن شکل و فرم دهد.

برخلاف ایمپلنت سینه که از ژل سیلیکون تشکیل شده، ایمپلنت باسن از سیلیکون سفت تر و نیمه جامد تهیه شده است،  پس جای هیچ نگرانی بابت نشت یا پارگی وجود ندارد.

ایمپلنت می تواند گزینه خوبی برای اشخاصی باشد که به حد کافی چربی جهت بزرگ کردن باسن ندارند یا می خواهند از خطرات آن دوری کنند.

ایمپلنت همچنین شکل گردتر و نتیجه قابل پیش بینی را نسبت به BBL ایجاد می کند.

اندازه، نقش مهمی را در طبیعی بودن نتیجه ایفا می کند.

ایمپلنت باسن نظیر ایمپلنت سینه در اندازه ها و شکل های متعددی وجود دارد.

دوره نقاهت برای این روش معمولاً دو هفته است.

بایستی به مدت چند هفته پس از جراحی از نشستن دوری کنید.

برای اجرای هریک از تکنیک های نام برده برای بزرگ کردن باسن به کلینیک زیبایی پوست و مو آراد واقع در اصفهان مراجعه کنید و توسط آقای دکتر محمد علیزاده که یکی از بهترین متخصصین زیبایی هستند تحت درمان قرار بگیرید و به باسنی که در رویای خود آن را می بینید برسید.

مهم‌ترین نکات در افزایش حجم باسن

برخی افراد تصور می‌ کنند تنها با تغییر رژیم غذایی می‌ توانند فرم ایده‌آل را در باسن ایجاد کنند.

باید بدانید فرم باسن هر فرد به ژنیک او وابسته است.

کاملا درست است که رعایت برخی نکات در تغییر فرم و حالت اندام موثر است.

اما تغییر برنامه غذایی یا اندام چند حرکت ساده در تناسب اندام تاثیر چندانی ندارد.

اگر می‌خواهید به اندام مطلوب برسید، رعایت نکات زیر الزامی است:

• تنها بر انجام حرکات باسن مانند اسکوات متمرکز نشوید

تصور اشتباهی که بین عموم مردم رایج شده این است که تنها با انجام یک یا دو حرکت بزرگ کننده باسن می‌ توانند تغییر مناسبی در این اندام ایجاد کنند.

اما این روش کاملا اشتباه است. زمانی تناسب اندام ایجاد می‌شود که شما بر تقویت عضلات در قسمت‌ های مختلف بدن متمرکز شوید.

اسکوات و لانچ دو حرکت بسیار مشهور برای تقویت عضلات سرینی هستند.

ممکن است بگویید تنها با تمرکز بر این دو حرکت می‌ توانید باسن خود را بزرگ‌تر کنید.

باید بدانید زمانی که بر مجموعه‌ای از فعالیت‌ های ورزشی متمرکز شوید عضله‌سازی راحت انجام خواهد شد.

به‌علاوه، تنوع تمرینات سبب می‌ شود که شما از ادامه مسیر خسته نشوید.

• به فعالیت‌های استقامتی توجه کنید

اگر هدف اصلی شما افزایش حجم باسن است، نباید انجام تمرینات فراموش کنید.

انجام این حرکات،  عضلات سرینی را درگیر کرده و سبب افزایش عضله‌سازی در این ناحیه می‌ شود. به عبارت ساده این حرکات شوک جدی به عضلات در ناحیه باسن وارد کرده و آن‌ها را از نقطه امن خارج می‌ کند.

• اهمیت رژیم غذایی سالم را فراموش نکنید

کاملا درست است که انجام فعالیت‌های ورزشی در تناسب اندام و عضله‌سازی نقش مهمی دارد. اما تنها با انجام مجموعه‌ای از فعالیت‌های ورزشی نمی‌توانید به هدف نهایی خود دست پیدا کنید. ورزش و رژیم غذایی سالم مکمل هم هستند.

وقتی فعالیت‌ های سنگین انجام می‌ دهید، مصرف غذا‌های سالم به شما کمک می‌کند. در فرایند تناسب اندام مرحله عضله‌سازی و چربی سوزی باید همزمان اتفاق بیفتد. پس استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف انواع میوه‌ها، حبوبات، گوشت سالم و سبزیجات در این دوره الزامی است.

از انجام افراطی تمرینات کاردینو بپرهیزید.

برای عضله‌سازی باید انجام تمرینات قدرتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید، اما باید بدانید تمرکز بیش‌ از حد بر انجام فعالیت‌های کاردینو باسن شما را کوچک‌تر می‌کند. برای اینکه از تمرینات کاردینو بهترین نتیجه را به دست آورید، باید انجام تمرینات قدرتی و کاردینو را در دو روز متفاوت انجام دهید.

به خواب و استراحت خود اهمیت دهید.

اگرچه انجام فعالیت‌های ورزشی در تغییر فرم و حالت باسن موثر است، اما زیاده روی در انجام تمرینات می‌تواند نتیجه معکوس به دنبال داشته باشد. تمام روز‌های هفته را به انجام فعالیت‌های ورزشی اختصاص ندهید. انجام مدام تمرینات سنگین بدون استراحت به عضلات و بدن شما آسیب می‌ رساند.

مهم‌تر از همه ساعت خواب خود را تنظیم کنید.

خواب کافی برای عضله‌سازی مفید است.

برنامه کاری، درسی و ورزشی خود را به‌ گونه‌ای تنظیم کنید که بتوانید شب‌ها حدود ۷ تا ۸ ساعت بخوابید بهترین زمان خواب حدود ساعت ۱۱ شب تا ۶ صبح است.

• تاثیر رژیم غذایی در افزایش اندازه باسن

اولین کار برای ایجاد تغییرات مطلوب در اندازه باسن تغییرات اصولی در برنامه غذایی است.

عضلات سرینی اصلی‌ ترین بخش باسن هستند.

در انتخاب مواد غذایی مناسب باید بر تقویت این ناحیه متمرکز شوید.

استفاده از مقدار کافی پروتئین بعد از انجام فعالیت‌ های ورزشی در حفظ و ساخت توده عضلانی بدن تاثیر به‌ سزایی دارد.

چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها و کربوهیدرات سایر موادی هستند که مصرف آنها در افزایش توده عضلانی باسن مهم است.

کاهش التهاب ناشی از ورزش، تامین سوخت مورد نیاز برای سلول‌ها و بهبود فرایند ریکاوری عضلانی به افزایش رشد عضلات کمک می‌ کند.

برخی مواد غذایی از طریق افزایش توده چربی و عضلات بدن به افزایش حجم باسن کمک می‌ کند.

مواد حاوی پروتئین برای عضله‌ سازی و مواد پرکالری برای ایجاد لایه‌های چربی مناسب هستند.

رژیم غذایی تاثیر خارق‌العاده‌ای بر افزایش حجم باسن نمی‌ گذارد، اما به افرادی که به دلیل کمبود پروتئین یا توده چربی، باسن کوچکی دارند در افزایش سایز این اندام کمک می‌ کند.

برای افزایش تاثیر رژیم غذایی باید انجام تمرینات منظم ورزشی را به عنوان مکمل دنبال کنید.

• ماهی سالامون

ماهی منبعی عالی برای تأمین پروتئین موردنیاز بدن است.

۱۱۳ گرم ماهی حاوی ۲۲ گرم پروتئین خالص است.

ماهی‌ های چرب مانند سالامون و ماکرول سرشار از امگا ۳ بوده و مصرف آنها تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان‌ها دارد.

امگا ۳ از طریق کاهش التهاب در بهبود رشد عضلانی مؤثر است.

افرادی که به مدت ۶ ماه مقدار کافی امگا ۳ دریافت کنند، رشد عضلانی بهتری خواهند داشت.

• تخم کتان

یکی دیگر از منابع غنی از امگا ۳ تخم کتان است. علاوه بر این مقدار زیادی ویتامین B، فسفر و منیزیم در این دانه وجود دارد.

برای افزایش پروتئین مصرفی می‌ توانید تخم کتان را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

مصرف دو قاشق غذاخوری تخم کتان تقریباً ۴ گرم پروتئین گیاهی مورد نیاز بدن انسان را تامین می‌ کند.

• تخم‌مرغ

سلنیوم، ویتامین ۱۲B و فسفر ترکیبات اصلی موجود در تخم‌مرغ هستند.

یک تخم‌مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد و ویتامین B موجود در آن برای تولید انرژی در بدن مفید است.

لوسین یک نوع اسید آمینه است که به وفور در تخم‌مرغ یافت می‌ شود.

این آمینو اسید سبب تحریک سنتز عضلانی و کاهش تجزیه پروتئین می‌ شود.

برای افزایش اندازه باسن دو تا سه تخم‌مرغ در هفته بخورید.

البته افراد مبتلا به کلسترول بالا باید از مصرف زرده تخم‌مرغ خودداری کنند.

• حبوبات

لوبیا، ماش، نخود و عدس بهترین حبوباتی هستند که مصرف آن‌ها منجر به افزایش حجم عضلات می‌ شود.

استفاده از حبوبات در برنامه غذایی سنتز عضلانی را به حداکثر می‌رساند و مانع از تجزیه پروتئین می‌ شود؛ بنابراین پیامد اصلی آن افزایش حجم عضلات سرینی است.

یک فنجان عدس حاوی ۱۸ گرم پروتئین بوده و میزان پروتئین موجود در یک فنجان نخود ۱۳ گرم است.

منیزیم در انقباض عضلانی و افزایش تولید انرژی ضروری است.

با مصرف حبوبات منیزیم مورد نیاز بدن تامین می‌ شود.

• برنج قهوه‌ای

در برنج قهوه‌ای تعادل خوبی بین پروتئین و کربوهیدرات‌های پیچیده وجود دارد.

با مصرف یک فنجان برنج قهوه‌ای پخته شده بیش از ۵ گرم پروتئین دریافت می‌ کنید.

آمینواسید‌های شاخه‌ دار زیادی در برنج قهوه‌ای وجود دارد که علاوه بر کاهش ضعف و درد عضلانی در افزایش سنتز عضلانی عملکرد خوبی دارند.

• شیر

حدود ۸ گرم پروتئین در یک لیوان شیر وجود دارد.

همان‌ طور که می‌ دانید پروتئین عامل اصلی در عضله‌ سازی است.

اگر بعد از فعالیت‌های ورزشی شیر میل کنید، به‌ مرور شاهد افزایش حجم عضلات خود خواهید بود.

ترکیبی از پروتئین‌های کند هضم و زود هضم در شیر، جریانی دائمی از ورود آمینو اسید به عضلات فراهم می‌ کند.

مطالعات نشان می‌ دهد مصرف شیر بعد از فعالیت‌ های ورزشی علاوه بر افزایش چربی سوزی در بهبود عضله‌ سازی عملکرد مطلوبی دارد.

• تخم کدو حلوایی

می‌ توانید از این ماده مغذی و بسیار خوشمزه به‌عنوان یک میان وعده برای افزایش حجم باسن خود استفاده کنید. تخم کدو حلوایی حدود ۸. ۵ گرم پروتئین خالص دارد. علاوه بر این، مجموعه کاملی از چربی‌ های سالم، منگنز، منیزیم، آهن، فسفر و فیبر در این دانه مغذی وجود دارد.

مصرف روزانه ۲۸ گرم تخم کدو حلوایی حدود ۴۰ درصد از نیاز بدن به منیزیم را تامین می‌کند. بدن انسان برای انجام فعالیت‌ هایی مانند سوخت‌ و ساز و عضله‌ سازی به این عنصر نیازمند است.

• کره بادام یا کره بادام زمینی

این کره‌های خوشمزه علاوه بر اینکه منبعی غنی از چربی‌های سالم به حساب می‌ آیند، حاوی مقدار زیادی ویتامین E، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند.

با مصرف یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حدود ۴ میلی گرم پروتئین دریافت خواهید کرد.

اغلب متخصصین استفاده از کره بادام زمینی را گزینه‌ای مناسب برای افزایش عضلات می‌ دانند.

• دانه چیا

با اطمینان می‌ توان گفت مفید ترین دانه روی زمین دانه چیا است که فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد.

این دانه دارای دامنه رنگی بین زرد تا قهوه‌ای بوده و معمولا به‌ صورت پودر مصرف می‌ شود.

وجود مقدار زیاد پروتئین و چربی‌های سالم در دانه چیا آن را به ماده‌ای موثر در افزایش حجم توده عضلانی بدن تبدیل کرده است.

در هر ۱۰۰ گرم دانه چیا حدود ۱۳ گرم پروتئین وجود دارد. علاوه بر این، وجود مقدار کافی امگا ۳ و امگا ۶ و آنتی‌اکسیدان در این دانه استفاده از آن را برای به گزینه‌ای مناسب برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن تبدیل کرده است.

• اسفناج

برگ‌های سبز تیره و بسیار خوشمزه اسفناج منبعی غنی از پروتئین، فیبر، آهن و مواد معدنی است.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این گیاه در مبارزه با رادیکال‌های آزاد بسیار موثر هستند.

مصرف این گیاه علاوه بر بهبود عضله‌سازی در کاهش کلسترول بد خون، پایین آمدن سطح لیپید و افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به بیماری‌های مزمن مؤثر است.

فعالیت‌های ورزشی برای افزایش حجم باسن

انجام فعالیت‌ های ورزشی برای افزایش حجم باسن کمی زمان‌بر است و باید صبور باشید.

برنامه منظمی تنظیم کرده و پایبندی به آن را فراموش نکنید.

ما در ادامه حرکات کلیدی را بیان می‌ کنیم اما برای دستیابی به نتیجه بهتر حتما از راهنمایی و مشاوره‌ های مربی حرفه‌ ای کمک بگیرید.

برای اطلاعات بیشتر با مشاورین ما در کلینیک زیبایی پوست و مو آراد واقع در اصفهان تماس حاصل فرمایید و به تمامی سوالات خود در این زمینه پاسخ دهید.

تمامی خدمات پوست و مو در این کلینیک تحت نظر بهترین متخصصین انجام می شود.

جراحی‌های زیبایی برای بزرگ کردن باسن

اگر صبور نیستید یا انجام فعالیت‌ های ورزشی در اصلاح فرم باسن شما موثر نبوده، جراحی تنها راه برای بزرگ کردن باسن خواهد بود.

روش‌های مختلفی برای این کار وجود دارد که اجرای هر یک از آن‌ها دارای مزایا و معایب مختلفی است.

• تزریق چربی

بهترین و پر طرفدارترین جراحی زیبایی باسن تزریق چربی به این ناحیه است.

در این جراحی ابتدا باید عمل پیکر تراشی و استخراج چربی از بدن شما انجام شود.

پس از خروج چربی و خالص‌سازی می‌ توان آن را به ناحیه موردنظر تزریق کرد.

برای انجام این روش باید توده چربی کافی در بدن متقاضی وجود داشته باشد.

پوست باسن باید از خاصیت کشسانی و ارتجاعی کافی برخوردار باشد.

پس از تزریق باید از نشستن یا خوابیدن به پشت خودداری کنید.

متقاضی نباید هیچ نوع ماده دخانی مصرف کند.

ماندگاری تزریق چربی به باسن در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است، زیرا شرایط فیزیولوژیکی و میزان سوخت و ساز بدن افراد با یکدیگر متفاوت است.

اما در صورت رعایت رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی، ماندگاری این روش حدود چند سال و در برخی موارد دائمی خواهد بود.

• پروتز باسن

پروتز داخل بافت باسن یکی دیگر از روش‌ هایی است که می‌ توان برای تغییر اندازه این ناحیه به کار برد.

در این روش برش‌ هایی بسیار ظریف در محل چین‌های باسن ایجاد کرده و پروتز را بین لایه‌های چربی قرار می‌ دهند.

پروتز دارای اندازه‌های مختلف بوده و از انعطاف پذیری خوبی برخوردار است.

افرادی که لاغر هستند و توده چربی کافی برای تزریق در باسن ندارند بهترین کاندید پروتز محسوب می‌ شوند.

این روش برای افرادی که باسن‌های کاملاً تخت دارند انتخاب مناسبی خواهد بود.

متقاضی قبل از عمل نباید دخانیات یا مشروبات الکلی مصرف کند.

فراموش نکنید پروتز باسن با ایجاد برش و بخیه همراه است.

در صورتی که فشار زیادی به این ناحیه وارد نشود و دستور العمل‌های مراقبتی را کاملا انجام دهید، ماندگاری پروتز باسن بین ۱۰ تا ۲۰ سال خواهد بود.

• لیفت باسن

یکی دیگر از روش‌های فرم‌ دهی باسن، عمل لیفت است.

افرادی که در اثر کاهش شدید وزن یا افزایش سن به افتادگی شدید باسن دچار شده‌اند بهترین گزینه برای این عمل هستند.

در عمل لیفت علاوه بر جمع‌آوری پوست اضافی از طریق لیپوساکشن چربی اضافی باسن و اطراف آن نیز تخلیه می‌ شود.

دوره نقاهت این روش در مقایسه با دو روش قبل طولانی است.

رعایت برنامه غذایی و دستور العمل‌های مراقبتی در افزایش ماندگاری این عمل تأثیر دارد.

دوره نقاهت بعد از جراحی بزرگ کردن باسن

نکته ای که در طول دوران نقاهت اهمیت دارد این است که بیمار باید تمام نکات و مراقبت های گفته شده از سوی پزشک را رعایت  کند، که می تواند شامل مواردی از قبیل پوشیدن لباس مخصوص، مصرف آنتی بیوتیک های تجویز شده، مراقبت از درن ها و میزان و نوع فعالیت های مجاز باشد.

علاوه بر این، مواردی از قبیل علائم طبیعی و یا عوارض احتمالی بعد از عمل نیز از سوی پزشک به بیمار گفته خواهد شد.

این نکته را در نظر داشته باشید که طول دوره نقاهت در هر فردی متفاوت می باشد.

• دو هفته اول بعد از عمل

پروتز باسن دوره نقاهت به نسبت طولانی را دارند و معمولا بیماران از درد در ناحیه باسن خود شکایت می کنند، چرا که این ناحیه از بدن در بسیاری از فعالیت های فیزیکی مانند راه رفتن، دویدن و حتی ایستادن درگیر می باشد.

توصیه می شود بیمار روز اول بعد از عمل، لباس مخصوص را بپوشد و در منزل استراحت کند.

روز دوم، بیمار قادر به راه رفتن می باشد.

بعد از مرخص شدن از بیمارستان، بیمار نباید به مدت سه روز، بر روی باسن خود بنشیند تا فشاری به این ناحیه وارد نشود.

به بیمار گفته می شود که بر روی معده و یا پهلوی خود دراز بکشد و یا تلویزیون ببیند.

مشاهده تورم و کبودی در ناحیه باسن بعد از عمل کاملا طبیعی است و ممکن است تا ناحیه شکم و یا ران کشیده شود، که البته طی چند روز تا چند هفته برطرف خواهد شد.

درد و سوزش در ناحیه باسن معمولا بعد از گذشت چند روز از عمل برطرف می شود. جهت تسکین درد، داروی مسکن برای بیمار در نظر گرفته می شود.

لوله تخلیه کننده ترشح(درن) بعد از گذشت هفت روز برداشته می شود.

آنتی بیوتیک خوراکی ممکن است تا زمانی که درن ها وجود دارد، تجویز شود.

بسیاری از جراحان، اجازه نشستن به مدت ده تا چهارده روز اول پس از جراحی را به بیمار نمی دهند، به جز در مواردی مانند رفتن به دست شویی و  یا غذا خوردن. بعد از گذشت این بازه زمانی، فرد می تواند هنگام نشستن بالشت نرمی را زیر خود عضلات همسترینگ بگذارد، به گونه ای که تماسی با باسن نداشته باشد. با این کار علاوه بر رسیدن هوا به باسن، فشاری به این ناحیه نیز وارد  نخواهد شد.

• دو تا هشت هفته بعد از عمل

حداقل به مدت هشت هفته، هیچ گونه فشار مستقیمی نباید به باسن وارد شود، به همین خاطر، نشستن بدون استفاده از بالشت در این مدت ممنوع می باشد.

لباس مخصوص (گن) باید به مدت شش تا هشت هفته پوشیده شود.

نتایج نهایی این جراحی با از بین رفتن تورم مشخص خواهد شد. معمولا سه تا شش ماه طول می کشد تا تورم کاملا از بین برود.

حداقل به مدت سه ماه به بیمار توصیه می شود به مراکز خرید لباس نرود.

ده تا چهارده روز بعد از تزریق چربی، بیمار قادر به رانندگی، تماشای فیلم و بازگشت به محل کار خود می باشد، اما باز هم استفاده از بالشت و عدم وارد آمدن فشار به باسن باید در نظر گرفته شود. هشت هفته بعد از جراحی، انجام فعالیت های عادی و ورزش، بلامانع می باشد.

دو تا سه هفته بعد از جراحی پروتز باسن، بیمار می تواند سر کار برود، اما باز هم استفاده از بالشت و عدم وارد آمدن فشار  به باسن ضروری  می باشد.

سه هفته بعد از جراحی، نشستن و رانندگی بلامانع است و فرد می تواند انجام حرکات کششی را آغاز کند.

هشت تا ده هفته بعد از جراحی، ورزش کردن مشکلی را ایجاد نخواهد کرد.

با این حال، در صورت مشاهده عوارضی در ناحیه زخم، توصیه می شود زمان شروع ورزش، سه تا چهار ماه به تعویق بیفتد.

مهم‌ترین عوامل در بزرگ کردن باسن چه مواردی هستند؟

انجام تمرینات قدرتی و استقامتی در کنار پیروی از یک رژیم غذایی سالم در بر جسته سازی باسن موثر است.

اما در مواردی که فرد صبر زیادی نداشته یا به دلیل وراثتی روش‌های طبیعی در تغییر اندازه باسن موثر نباشد جراحی تنها راه است.

چه اشتباهاتی سبب کاهش حجم باسن می‌ شود؟

انجام هم‌ زمان تمرینات کاردیو و قدرتی تاثیر منفی داشته و به مرور باسن شما را کوچک می‌ کند.

مناسب‌ ترین روش برای بزرگ کردن باسن چیست؟

با توجه به تفاوت‌های ساختاری و فیزیولوژیکی بدن افرادی نمی‌ توان روشی را به‌ عنوان مناسب‌ ترین روش برجسته کردن باسن معرفی کرد.

اما روشی مناسب است که بدون عارضه بوده و نتایج دائمی و ماندگار تری داشته باشد.

روش‌ های جراحی بر جسته سازی باسن شامل چه مواردی است؟

تزریق چربی، لیفت باسن، تزریق ژل و پروتز باسن مهم‌ترین روش‌های جراحی برای اصلاح فرم باسن هستند.

چه عواملی باعث کوچک شدن باسن می شوند؟

ژنتیک عامل اصلی شکل و اندازه باسن است و اندازه ماهیچه های گلوتئال را تعیین می کند.

سایر عواملی که می توانند نقش مهمی در باسن کوچک و تخت داشته باشند عبارتند از:

نشستن طولانی مدت. نشستن، ماهیچه های خم کننده باسن را سفت کرده و جریان خون را محدود می کند؛ به طوری که ماهیچه های شما به خواب می روند، تا جایی که عضلات گلوتئال وظیفه اصلی خود را فراموش می کنند؛ به این حالت سندرم باسن مرده یا فراموشی گلوتئال گفته می شود. این امر ماهیچه ها را تضعیف کرده و حجم آن ها را کاهش می دهد، در نتیجه باسن شما کوچک می شود.

وقتی که یک ماهیچه ضعیف است، ماهیچه دیگر مجبور به جبران و حمل بار بیشتر می شود.

ماهیچه های گلوتئال ضعیف، می توانند منجر به آسیب همسترینگ و همچنین درد در ناحیه زانو، ران و کمر شوند؛ زیرا ماهیچه های کوچکتر شما سعی می کنند حرکاتی که باید توسط گلوتئال انجام شوند را به دست گیرند.

به عبارت دیگر، قوی کردن عضلات تنها فواید زیبایی ندارد: گلوتئال قوی می توانند در جلوگیری از آسیب ها و دردهای پایین بدن کمک کنند.

سبک زندگی بی تحرک. کمبود ورزش نیز منجر به فراموشی گلوتئال می شود.

وضعیت بد بدن. ایستادن در حالی که لگن زیر تنه (کج شدن لگن خلفی) قرار می گیرد، می تواند باعث شود که باسن شما اصلا وجود خارجی نداشته باشد.

این موقعیت اغراق آمیز، کمرتان را تحت فشار مداوم قرار می دهد و می تواند منجر به آسیب هایی نظیر دیسک فتق شود.

خوابیدن در وضعیت جنین. خوابیدن به پهلو باعث کشیده شدن ماهیچه های گلوتئال شده و آن ها را ضعیف می کند.

باسن از سه گروه ماهیچه تشکیل شده است: گلوتئوس ماگزیموس، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس.

برای ساخت این ماهیچه ها، برای هر ۱ ساعت نشستن، ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع یا پله نوردی کنید و سپس تمرینات مخصوص گلوتئال را برای کمک به تقویت گلوتئال و افزایش حجم داشته باشید.

طبق تحقیقات، ۳ ست تمرین روزانه مانند لانج می تواند به بیدار کردن و تقویت این ماهیچه ها کمک کند.

متناوب بین تمرینات، با تمرین های کاردیو و استقامت می توانید به سمت ساختن باسن بزرگ حرکت کرده و مطمئن شوید که همه ماهیچه ها را به کار کشیده اید.

شما همچنین می توانید با افزایش مقاومت از طریق دویدن به باسن خود شکل دهید. روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد، از قبیل دویدن روی تپه یا پله (اگر روی تردمیل می دوید، به راحتی شیب را تنظیم کنید یا برنامه ای را برای شبیه سازی تپه انتخاب کنید).

از آن جا که وزن بدن خود را با شیب بالا می برید، دو سرعت در سربالایی باعث ایجاد توده و قدرت عضلانی شده و گلوتئال را بزرگ تر می کند.

مزایای روش‌های جراحی بزرگ کردن باسن

تکنیک‌های جراحی بزرگ کردن باسن مزایای متعددی دارد که بعضی از آنها به شرح زیر است:

طبیعی بودن نتایج:

چون در عمل تزریق چربی، از چربی بدن خود بیمار استفاده می‌شود، نتایج حس و ظاهری کاملاً طبیعی دارد. هیچ چیز نمی‌تواند حسی بهتر از بافت بدن خودتان ایجاد کند.

پایین بودن احتمال عفونت:

اگر روش تزریق چربی را برای خوش فرم کردن باسن انتخاب کنید، خطر عفونت برخلاف جراحی پروتز یا تزریق بسیار پایین خواهد بود، چون در این عمل از چربی اتولوگ، یعنی چربی بدن خود بیمار استفاده می‌شود و برش‌های بسیار کوچک عمل به سرعت بسته می‌شود و بهبود می‌یابد.

وجود نداشتن خطر مسمومیت یا بروز عوارض ناشی از واکنش آلرژیک: به دلیل ماهیت اتولوگ عمل تزریق چربی، خطر مسمومیت یا حساسیت در این عمل وجود ندارد، چرا که ماده خارجی وارد بدن نمی‌شود.

حداقل ناراحتی و بهبودی سریع:

هرچند بالغ بر دو هفته طول می‌کشد تا بیماران بتوانند در محل کار حاضر شوند، دوران نقاهت جراحی لیفت باسن بسیار کوتاه‌تر از عمل‌های دیگر است.

به‌علاوه هرچند لیپوساکشن ناراحتی موقتی را ایجاد می‌کند، بیماران معمولاً تزریق چربی را به خوبی تحمل می‌کنند و تزریق داروی بی‌حسی موضعی در بافت‌های عمقی، راحتی بیمار را تضمین می‌کند.

استفاده از حلقه ورزشی برای بزرگ شدن باسن

ما با حلقه ورزشی آشنا هستیم و شاید تا الان حتی به عنوان سرگرمی تلاش کرده ایم با حلقه ورزشی ورزش کنیم.

حلقه ورزشی برای آب کردن چربی های شکم بسیار کارآمد است و کار با حلقه بعد از یادگیری بسیار لذت بخش و آسان واهد بود و در عین حال در زود هنگام تاثیرات حلقه ورزشی را در باریک کردن کمر خود خواهید دید.

حلقه ورزشی یا حلقه هولاهوپ علاوه بر چربی سوزی با تاثیر مستقیم روی عضلات و چربی های دور کمر به آنها شکل می دهد و باعث باریک تر شدن کمر شما می شود.

مصرف روزانه ۸ لیوان آب برای بزرگ شدن باسن و کمر باریک

مصرف آب زیاد توسط بسیاری از متخصصان علم تغذیه پیشنهاد می‌شود.

آبرسانی به بدن علاوه بر بالا بردن سوخت و ساز و اثربخشی برای چربی سوزی باعث می‌شود بدن آب کمتری در میان بافت ها ذخیره کند.

این یعنی کمری جمع و جور تر و باریک تر.

به طور مثال فرض کنید میخواهید به سفری دور عازم شوید و قصد ندارید در بین مسیر توقف کنید؛ حتماً قبل از سفر باک خودروی خود را پر می کنید تا در میان مسیر نیاز به توقف و سوختگیری نداشته باشید، اما برای کارهای روزمره نیاز نیست باک خودروی شما همیشه پر باشد و شما در مواقع نیاز به راحتی می توانید سوختگیری کنید.

چرا؟

چون پمپ بنزین در دسترس شما است.

راز مصرف آب و باریک تر شدن کمر نیز همین است.

وقتی شما میزان مناسبی از آب را به بدن خود برسانید مغز شما دیگر نیاز نمی بیند آب زیادی بین بافت ها ذخیره کند و تا حدودی اطمینان پیدا می‌کند که شما آب مورد نیاز روزانه را تامین خواهد کرد.

بر عکس اگر روزانه مقدار آب کمی به بدن خود برسانید مغز برای جلوگیری از قحطی آب شروع به ذخیره سازی آب مورد نیاز خود در بین بافت ها می‌کند و این امر باعث بزرگتر دیده شدن و حجیم بودن بافت‌ها خواهد شد.

سوالات متداول زیبا جویان کلینیک زیبایی آراد

1-چند جلسه خلأ درمانی برای بزرگ کردن باسن لازم است؟

ممکن است پس از فقط یک جلسه متوجه بهبود محسوسی بشوید، اما غالباً لازم است درمان را برای ماندگارتر کردن نتایج تکرار کنید.

در هر حال نتایج حاصل از سه تا هشت جلسه درمان می‌ تواند تا دو سال ماندگاری داشته باشد، در صورت لزوم می‌ توان درمان را تکرار کرد.

2-ماندگاری نتایج خلأ درمانی که برای بزرگ کردن باسن انجام می‌ شود، چقدر است؟

تمام بیماران نتایج یکسانی از درمان نمی‌ گیرد، چون این روش غیر جراحی است، نتایج آن نیمه‌ دائمی است و معمولاً بالغ بر شش ماه ماندگاری دارد.

3-کدام جراحی‌ها باسن را بزرگ‌ تر می‌کند؟

عمل حجم‌ دهی و بزرگ کردن باسن برای بهبود فرم، اندازه و یا شکل باسن کاربرد دارد و از طریق استفاده از پروتز، تزریق چربی یا گاهی اوقات ترکیبی از این دو انجام می‌ شود.

4-بهبودی پس از لیفت برزیلی باسن چقدر طول می‌ کشد؟

دوران نقاهت لیفت برزیلی باسن تقریباً شش هفته است. در دو هفته اول نباید مستقیماً روی باسن بنشینید یا دراز بکشید. می‌ توانید به پهلو یا دمر بخوابید و روی بالش یا صندلی بادی دوناتی‌ شکل بنشینید.

5-آیا نتایج لیفت برزیلی باسن دائمی است؟

چون در اکثر عمل‌های حجم‌ دهی باسن از چربی بدن خود بیمار استفاده می‌ شود، نتایج جراحی حس و ظاهری کاملاً طبیعی دارد.

چربی تزریق‌ شده تا مدت‌ها پس از عمل زنده می‌ ماند و بخشی از چربی که تقریباً شش ماه زنده مانده است، دائمی محسوب می‌ شود.

6-ماندگاری پروتز باسن چقدر است؟

پروتز باسن را باید هر ده سال یک‌بار عوض کنید. اگر دوست داشته باشید بر جستگی باسن را حفظ کنید، تعویض پروتز مستلزم انجام جراحی دیگری است.

7-از بین دو روش تزریق چربی و پروتز باسن، کدام ایمن‌تر است؟

تزریق چربی ایمن‌ ترین روش برای بزرگ کردن باسن است، چون در این روش از چربی بدن خودتان برای خوش ‎فرم و برجسته کردن باسن استفاده می‌ شود.

8-آیا بعد از تزریق چربی بجای بخیه ها مشخص است؟

بخیه ها به نحوی زده خواهند شد که بعد از مدتی جای آنها اصلاً مشخص نخواهد بود.

9-چند درصد از چربی های تزریق شده به باسن جذب بدن میشود؟

بعد از انجام تزریق چربی تقریباً ۳۵ درصد چربی ها جذب بدن خواهند شد.

در این صورت اگر جراح شما به اندازه کافی مهارت و تجربه داشته باشد، باید با در نظر گرفتن این نکته جراحی را انجام دهد اما در مرحله اول بین ۶۰ تا ۸۰ درصد چربی تزریق شده در محل می تواند باقی بماند.

10-مدت زمان عمل جراحی تزریق چربی به باسن چقدر است؟

مدت زمان انجام تزریق چربی به باسن بسته به ناحیه تزریق چربی و مقدار چربی تزریق شده متفاوت می باشد.

در برداشت چربی ، آماده سازی آن و همچنین تزریق به باسن معمولاً پزشک این کار را بین ۱ الی ۲ ساعت و زمان انجام خواهد داد.

هرچه میزان تزریق چربی کمتر باشد زمان کمتری نیز برای تزریق نیاز می باشد.

اگر سوالات بیشتری در این زمینه در ذهن شما تداعی شده می توانید جهت اطلاعات بیشتر با مشاوران ما در کلینیک زیبایی پوست و مو آراد واقع در اصفهان تماس حاصل بفرمایید تا به سوالات شما پاسخ دهند.

شاید این مطلب هم برای شما جذاب باشد:

 

نتیجه گیری

برجسته و بزرگ شدن باسن، تاثیر زیادی در زیبایی و جذابیت اندام دارد. اهمیت‌ دادن به عضلات ران و باسن فقط مربوط به ورزشکاران نمی‌‌شود، بلکه هر شخصی لازم است که به تقویت عضلات پایش توجه کند. با پیروی از یک برنامه ورزشی و رژیم غذایی مناسب، می‌توان باسن را خوش فرم و حجیم کرد.

آیا با افزایش سن باسن فرم خود را می تواند از دست بدهد و حالت افتاده به خود بگیرد؟

در بعضی موارد نیز به دلیل تخت بودن باسن لازم است آن را حجیم کنید.

یکی از روش های موثر در فرم دادن به باسن و افزایش سایز باسن تزریق چربی می باشد که به لیفت باسن برزیلی نیز معروف می باشد.

با این روش به نوعی می توان فررفتگی ها در باسن را از بین برد و باعث خوش فرم شدن باسن شد و در نهایت یک اندام بدون نقص، طبیعی و جوان را برای افراد به دنبال داشته باشد.

تزریق چربی به باسن یکی از روش‌های جدید و مدرن برای بهبودی فرم باسن است که بدون استفاده از پروتز صورت می گیرد.

در این روش از چربی بدن خود فرد متقاضی استفاده خواهد شد، در نتیجه سازگاری بسیار بالایی با بدن دارد و هیچ گونه حساسیت و عوارضی را در پی نخواهد داشت.

بعد از تزریق چربی که معمولاً حدود ۳۰ درصد چربی ها جذب بدن می شود.

پزشک کمی بیشتر از اندازه به ناحیه مورد نظر تزریق چربی را انجام می دهد تا فرم و برجستگی باسن برای فرد حاصل شود.

این روش درمانی مزایای بی شماری را با خود به دنبال دارد، از جمله اینکه تزریق چربی به باسن جای هیچ گونه برش قابل مشاهده را ایجاد نمی‌ کند و به سرعت نیز بهبودی را با خود به دنبال دارد.

عدم بروز حساسیت از دیگر مزایای این روش درمانی است.

همچنین این روش درمانی بسیار راحت و ایمن است و در زمان بسیار کوتاه نتیجه خوبی را از خود به جا می‌گذارد نتایج به دست آمده از تزریق چربی بر خلاف پروتز بسیار طبیعی و ماندگار می باشد.

انجام این روش با سایر عمل های زیبایی می تواند اقتصادی باشد به کمک تزریق چربی و حرکات ورزش می توانید قسمت های منحنی بدن را فرم دهید و در کل بدن خود را جذاب تر کنید.

همچنین می توانید با خارج کردن چربی های انباشته شده در بدن خود تناسب اندام و زیبایی را برای خود به دنبال داشته باشید.

اگر شما نیز علاقه به استفاده از این روش درمانی را دارید می توانید با مراجعه به کلینیک بین المللی پوست و مو و زیبایی آراد واقع تحت نظر پزشک متخصص با تجربه این کلینیک مورد معاینه و مشاوره قرار گیرید و اگر کاندیدای مناسب به شما می روید زیر نظر پزشک متخصص و حرفه ای این کلینیک به تزریق چربی به باسن بپردازید و به نتایجی که دوست دارید در زمان کوتاهی دست پیدا کنید

انواع خدمات زیبایی پوست و مو در این کلینیک زیر نظر پزشک متخصص و با تجربه صورت می‌گیرد که می توانید از این خدمات بهره مند شوید و همواره زیبایی و جوانی خود را حفظ کنید.